De basis van Pilates. Op de mat werk je met je eigen lichaamsgewicht aan een sterke core, een betere houding en meer lichaamscontrole. Toegankelijk voor elk niveau.
Online boekenVersterkt je core
Verbetert stabiliteit & controle
Bouwt functionele kracht op
Verbetert mobiliteit & houding
Wat is Mat Pilates
Meer controle. Meer uitdaging. Meer resultaat.
Mat Pilates brengt Pilates terug naar de basis: jij, je mat en je eigen lichaamsgewicht. Zonder de ondersteuning van een reformer moet je lichaam zelf het werk doen, waardoor Mat Pilates verrassend uitdagend kan zijn. Tijdens de les focussen we op core strength, controle, houding en mobiliteit, met vloeiende en doelgerichte bewegingen. Verwacht die typische Pilates burn, met extra aandacht voor techniek en bewust bewegen. Laat je dus niet misleiden door de mat, simpel betekent niet makkelijk.
Mat of Reformer
Wanneer kies je voor Mat Pilates?
Kies voor Mat Pilates wanneer je graag voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht werkt en je kracht, stabiliteit en controle wilt uitdagen. Zonder de ondersteuning van de reformer en bewegende carriage moet je lichaam zelf meer stabiliseren, waardoor Mat Pilates verrassend intens en uitdagend kan zijn. Ideaal voor wie houdt van een sterke full-body workout met extra focus op de core.
Voor wie
Geschikt voor elk niveau
Beginners
Ideaal om kennis te maken met Pilates en de basistechnieken onder de knie te krijgen.
Sporters
Een sterke aanvulling op andere sporten, met focus op core strength, stabiliteit en mobiliteit.
Rug- en houdingsklachten
Werk gecontroleerd aan een sterkere core, betere houding en meer lichaamsbewustzijn.
Zwangeren & postnataal
Met aangepaste oefeningen, of kies voor onze specifieke Pre- & Postnatale les.
Praktisch
Wat je moet weten voor je eerste les
Duur?
50 minuten.
Groepsgrootte?
Max. 10 personen.
Niveau?
Beginner & Intermediate, kies de les die past bij jouw ervaring.
Wat breng je mee?
Comfortabele sportkledij, gripsokken (voor grip en hygiëne), een flesje water en een grote handdoek voor op je matje.
Nieuw?
Start met onze intro actie: 3 lessen om Core Studios en onze verschillende workouts te ontdekken.
Tarieven
Kies het pakket dat bij jou past.
FAQ
Vragen die we vaak
krijgen
Is Pilates geschikt voor beginners?
Zeker! Pilates is geschikt voor elk niveau, ook als je nog nooit eerder Pilates hebt gedaan. Voor Reformer Pilates raden we aan om te starten met een Beginner Reformer les.
Kom bij je eerste les best 10 minuten voor aanvang naar de studio. Zo kan de instructor je vooraf wat uitleg geven over de werking van de Reformer en kun je veilig en comfortabel aan je eerste les beginnen.
Welke les kies ik als beginner?
Nog nooit Pilates gedaan? Dan raden we aan om te starten met een Beginner Reformer of Beginner Mat Pilates les. Tijdens deze lessen ligt de focus op de basistechnieken, controle en correcte uitvoering. Voor je eerste Reformer-les vragen we om ongeveer 10 minuten vroeger aanwezig te zijn, zodat de instructor je uitleg kan geven over het toestel.
Hoe kan ik me inschrijven voor een les?
Je kunt je eenvoudig inschrijven via onze website of via de app. Koop eerst de juiste credits en rond de betaling af. Daarna kun je met je credits je gewenste les selecteren en je plekje reserveren. Zodra je boeking bevestigd is, ben je helemaal klaar voor je les!
Wat moet ik meebrengen naar een les?
Voor de Reformer raden we aansluitende sportkledij aan. Dit is niet alleen comfortabel, maar ook veiliger tijdens het gebruik van het toestel. Antislipsokken zijn verplicht.
Voor Mat Pilates, Barre en Yoga vragen we om een grote handdoek mee te brengen die je over de mat kunt leggen. De matten voorzien wij in de studio.
Breng voor elke les ook een flesje water mee en een klein handdoekje.
Kan ik een les kosteloos annuleren?
Ja. Je kunt je les tot 12 uur voor aanvang kosteloos annuleren via de app. Je credit wordt dan automatisch terug op je account geplaatst.
Annuleer je minder dan 12 uur voor de start van de les of kom je niet opdagen? Dan wordt de credit aangerekend en kan deze niet worden terugbetaald.
Kan ik deelnemen als ik een blessure of lichamelijke klacht heb?
Meld blessures, pijn of andere lichamelijke klachten altijd vóór de les aan je instructor. Zo kunnen we waar mogelijk aanpassingen voorzien. Bij een recente of ernstige blessure raden we aan om eerst toestemming te vragen aan je arts of kinesitherapeut.
Wat gebeurt er als er te weinig deelnemers zijn?
Een groepsles gaat door vanaf 3 deelnemers. Zijn er onvoldoende inschrijvingen, dan kan de les worden geannuleerd. Je wordt hiervan op de hoogte gebracht en je gebruikte credit wordt terug op je account geplaatst.
Wat als ik te laat ben voor mijn les?
Probeer altijd enkele minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Te laat binnenkomen verstoort niet alleen de les, maar kan bij Reformer Pilates ook onveilig zijn wanneer je de opwarming en instructies mist. Bij je allereerste Reformer-les vragen we om 10 minuten vroeger aanwezig te zijn.
Hoe werkt de wachtlijst?
Is een les volzet? Dan kun je je op de wachtlijst plaatsen. Wanneer er een plekje vrijkomt, kun je alsnog aan de les worden toegevoegd. Hou daarom je meldingen en boeking goed in de gaten wanneer je op een wachtlijst staat.
Heb ik ervaring nodig voor Mat Pilates of Barre?
Nee! Ook zonder ervaring kun je deelnemen. Onze instructors geven waar nodig opties en aanpassingen. Hou er wel rekening mee dat Barre een energieke en uitdagende workout kan zijn.