Disciplines - corestudios.be

Home

Lessen

Vier disciplines, één studio

Reformer

Onze signature workout. De reformer combineert verstelbare weerstand met ondersteuning, zodat je werkt aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en een betere houding. Een uitdagende full-body workout, geschikt voor zowel beginners als gevorderen.

Mat

De basis van Pilates. Op de mat werk je met je eigen lichaamsgewicht aan een sterke core, een betere houding en meer lichaamscontrole. Toegankelijk voor elk niveau.

Barre

Onze meest energieke les. Barre combineert ballet, pilates en krachttraining in een high-intensity workout. Dankzij het hoge tempo en de vele herhalingen ligt de focus op cardio, uithoudingsvermogen en spierversterking. Verwacht een intense burn van begin tot einde.

Yoga

Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl waarbij ademhaling en beweging vloeiend in elkaar overgaan. Tijdens de les beweeg je door verschillende houdingen die kracht, flexibiliteit en balans verbeteren. Verwacht een energieke Vinyasa flow met aandacht voor ademhaling, controle en ontspanning.

Pre- en Postnatale Pilates

Onze Pre- & Postnatale Pilates lessen zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Met veilige, doelgerichte oefeningen werken we aan kracht, stabiliteit, houding, ademhaling en de bekkenbodem. De lessen helpen je lichaam ondersteunen tijdens de zwangerschap en begeleiden je op een verantwoorde manier bij het herstel na de bevalling.

Privélessen

Wil je graag persoonlijke begeleiding en een les volledig afgestemd op jouw niveau en doelen? Tijdens een privé Reformer Pilates les krijg je één-op-één begeleiding, met extra aandacht voor techniek, houding en uitvoering. Ideaal wanneer je net start met Reformer Pilates, gericht aan bepaalde doelen wilt werken of gewoon graag persoonlijke begeleiding krijgt.

Teambuilding

Op zoek naar een actieve en originele teambuilding? Bij Core Studios organiseren we Pilates sessies volledig afgestemd op jullie groep. In onze studio kan dit met maximaal 10 personen, of we komen naar jullie toe voor een Mat Pilates sessie op locatie. Een leuke manier om samen te bewegen, te ontspannen en even uit de dagelijkse werkomgeving te stappen.

FAQ

Vragen die we vaak
krijgen

Ja! Onze cadeaubonnen zijn ideaal om iemand een moment voor zichzelf cadeau te doen. Je kunt ze eenvoudig aankopen via onze website. De geldigheidsduur gaat pas in vanaf het moment dat de cadeauboncode wordt geactiveerd, en dus niet vanaf de aankoopdatum. Wil je graag iets fysieks afgeven? Dan kun je ook een fysieke gift card ophalen in de studio. Zo heb je meteen een leuk cadeautje om te geven.

Meld blessures, pijn of andere lichamelijke klachten altijd vóór de les aan je instructor. Zo kunnen we waar mogelijk aanpassingen voorzien. Bij een recente of ernstige blessure raden we aan om eerst toestemming te vragen aan je arts of kinesitherapeut.

Ja, Pilates kan tijdens de zwangerschap worden aangepast aan je veranderende lichaam. We raden aan om te kiezen voor onze pre- en postnatale Pilateslessen, die specifiek gericht zijn op deze periode. Bespreek bij twijfel altijd eerst met je arts of vroedvrouw of deelname voor jou geschikt is.

Een groepsles gaat door vanaf 3 deelnemers. Zijn er onvoldoende inschrijvingen, dan kan de les worden geannuleerd. Je wordt hiervan op de hoogte gebracht en je gebruikte credit wordt terug op je account geplaatst.

Probeer altijd enkele minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Te laat binnenkomen verstoort niet alleen de les, maar kan bij Reformer Pilates ook onveilig zijn wanneer je de opwarming en instructies mist. Bij je allereerste Reformer-les vragen we om 10 minuten vroeger aanwezig te zijn.

Is een les volzet? Dan kun je je op de wachtlijst plaatsen. Wanneer er een plekje vrijkomt, kun je alsnog aan de les worden toegevoegd. Hou daarom je meldingen en boeking goed in de gaten wanneer je op een wachtlijst staat.

Nee! Ook zonder ervaring kun je deelnemen. Onze instructors geven waar nodig opties en aanpassingen. Hou er wel rekening mee dat Barre een energieke en uitdagende workout kan zijn.

Intermediate Reformer is bedoeld voor deelnemers die al voldoende ervaring hebben met Reformer Pilates, het toestel goed kennen en de basisoefeningen zelfstandig en correct kunnen uitvoeren. Twijfel je of je klaar bent voor Intermediate? Vraag het gerust aan je instructor.

Nog nooit Pilates gedaan? Dan raden we aan om te starten met een Beginner Reformer of Beginner Mat Pilates les. Tijdens deze lessen ligt de focus op de basistechnieken, controle en correcte uitvoering. Voor je eerste Reformer-les vragen we om ongeveer 10 minuten vroeger aanwezig te zijn, zodat de instructor je uitleg kan geven over het toestel.

Ja, er is gratis parking bij de studio. We delen de parking met boksclub Brugse Beer en iMens. Tijdens de kantooruren van iMens en op drukke momenten kan de parking wat voller zijn. We raden daarom aan om enkele minuten vroeger te komen, zodat je rustig aan je les kunt beginnen.