Groepslessen Pilates, in kleine groepen

Je kiest tussen Mat Pilates (op de mat) en Reformer Pilates (met toestel). Beide vormen versterken je core, verbeteren je houding en maken je lichaam sterker en soepeler.

Reformer Pilates lessen

Bij Reformer Pilates train je met behulp van een toestel dat werkt met veren en verstelbare weerstand. Hierdoor kun je bewegingen preciezer uitvoeren, met meer ondersteuning én meer uitdaging waar nodig.

De Reformer helpt je om dieper te werken op spierniveau, terwijl je gewrichten ontlast blijven. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, want het toestel wordt volledig afgestemd op jouw mogelijkheden.

Het is bijzonder doeltreffend bij rug- en nekklachten, houdingsproblemen of voor wie zijn lichaam meer in balans wil brengen.

Voor wie?

Onze Pilates-lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau.

Beginners

Ben je nieuw in de wereld van Pilates? Geen zorgen! Onze lessen zijn perfect voor beginners die hun kracht, flexibiliteit en balans willen opbouwen.

Sporters

Pilates biedt een intensieve workout die je core versterkt en je helpt om blessures te voorkomen, ideaal als aanvulling op andere sporten.

Herstel en revalidatie

Heb je een blessure of ben je aan het herstellen? Pilates is een veilige en effectieve manier om je lichaam weer op te bouwen.

Mat Pilates lessen

Mat Pilates wordt uitgevoerd op de grond, met je eigen lichaamsgewicht als weerstand. De oefeningen zijn rustig, gecontroleerd en technisch.

Je leert bewuster bewegen, versterkt je core en werkt aan een betere houding. Deze vorm van Pilates is ideaal als je wil opbouwen, je lichaam beter wil leren aansturen of nood hebt aan een veilige en toegankelijke manier van trainen.

Ook als je net herstelt van een blessure of lange tijd niet hebt gesport, is Mat Pilates een uitstekende start.

Planning

Tarieven

Ontdek de mogelijkheden en plan jouw pilates-sessie in!

Reformer 30 lessen

Reformer 20 lessen

Reformer 10 lessen

Reformer 5 lessen

Reformer 1 les

Giftcard 30 lessen

Giftcard 20 lessen

Giftcard 10 lessen

Giftcard 5 lessen

Giftcard 1 les

Mat 30 lessen

Mat 20 lessen

Mat 10 lessen

Mat 5 lessen

Mat 1 les

PILATES IN GROEP

Op zoek naar een originele activiteit om samen te beleven? Bij Core Studios kan je één van onze studio’s afhuren voor een begeleide groepssessie Pilates. Ideaal voor vriendengroepen, bedrijven of andere gelegenheden waar beweging, fun en ontspanning centraal staan.

Studio + gecertificeerde instructeur
Reformer of Mat Pilates, afgestemd op elk niveau
Tot ±10 deelnemers per sessie
Op offerte, volledig op maat

Leer meer over Events voor groepen of ontdek Business Events

Onze FAQ's

Hier zijn enkele antwoorden op de vragen die wij het vaakst gesteld krijgen.

Zit je nog steeds met een vraag? Aarzel dan zeker niet om contact op te nemen!

Wat is reformer pilates en waar is het goed voor?

Reformer pilates is een trainingsmethode uitgevoerd op een ‘reformer’ machine. Deze bestaat uit banden, veren en een platform om de intensiteit en weerstand te verhogen. Het is een full body workout en heeft als doel om je volledig lichaam sterker te maken vanuit je core. Door de focus op core-stabiliteit en het verlengen van de wervelkolom kan het ook rugpijn helpen verlichten. Daarnaast helpt het ook met een verbeterde lichaamshouding.

Wat moet ik meebrengen naar een les?

Het is aangeraden om een handdoekje en water mee te brengen naar een les. Schoenen gaan uit voor de les, aangezien er op blote voeten of in antislip sokken wordt getraind.

Kan ik nog steeds een les volgen als ik een blessure heb?

Reformer pilates is een ‘low impact workout’ wat het veilig maakt voor mensen met blessures. De les kan vaak ook worden aangepast voor mensen met blessures maar het is zeer belangrijk om dit te melden aan de instructeur voor aanvang van de les. Je mag ook gerust een berichtje of e-mail sturen als je twijfelt.

Kan ik pilates doen als ik zwanger ben?

Ja, in je eerste trimester kan je reformer pilates lessen volgen. Vanaf je tweede trimester is het aangeraden om goed uit te rusten en dus geen lessen meer te volgen.

Wat is het verschil tussen reformer en mat pilates?

Het grootste verschil is het gebruik van de reformer machine. Pilates op de mat kan uitgevoerd worden met dumbbells, een pilates ring en pilates bal en richt zich meer op kernkracht. Reformer pilates biedt meer weerstand door de veren en kan helpen om korte spieren te stretchen, je core te versterken en zorgt voor meer stabilisatie. De bewegingen op de reformer zijn ook meer gecontroleerd en dynamischer.

Hoe lang duurt een les?

Een les duurt 50 minuten en is altijd een full body workout. De intensiviteit van je workout hangt af van welke veren je gebruikt, de instructeur zal dit melden en je helpen tijdens de les.

Wat gebeurt er als ik een les wil annuleren?

We hanteren een annuleringsbeleid van 24 uur. Als je binnen 24 uur voor de les annuleert, krijg je jouw credits terug.

Is reformer pilates geschikt voor beginners?

Ja, reformer pilates is geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. Doorheen de les worden er verschillende opties qua veren* gegeven dus je kiest zelf de intensiteit van de workout! *De reformers hebben verschillende veren die je in- en uitklikt tijdens de les. Deze zorgen voor de weerstand tijdens de oefening.

Hoeveel mensen zitten er in een les?

De groepslessen bestaan maximum uit 10 personen zodat de instructeur iedereen voldoende persoonlijke aandacht kan geven.

Is er parking?

Zeker! Wij zijn gevestigd op een locatie waar er parking is maar deze wordt gedeeld met andere bedrijven die werken tijdens kantooruren. Zorg dus dat je zeker op tijd bent als je naar de les komt ’s morgens.